(资料图)

1、1。

2、肾不好，多吃一些黑色食物！例如：黑木耳，黑芝麻，黑豆等；晚上用不超过45度的温水泡脚，同时用手握成拳用手背搓后腰处的肾腧穴；泡脚时间一般为15-20分钟；2。

3、准备一些黑豆，煮七八分熟，捞出来沥干，用醋泡一个星期！一般是十斤黑豆用两斤醋泡：每天晚饭前抓一把食用；。

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